Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

spor masajı

Ataköy masaj salonu, Avcılar masaj salonu, Blog, istanbul masaj salonu, Kadıköy masaj salonu, Şişli masaj salonu 5 Mayıs 2015

Spor Masajı ve Hakkında Merak Edilenler

Genel olarak atletler için bir vücut çalıştırma şekli olan spor masajı yaralanmaları önleme amaçlı ve yapılacak sporlar için vücudu hazırlamak için uygulanan bir masaj tekniğidir. Sporcuları yaralanmalardan büyük ölçüde kurtaran ve onlara müsabakadan önce idman yorgunluğunu attıran spor masajı 3 şekilde uygulanır. Bunlar aktivite öncesi masaj, aktivite sonrası masaj ve bakım masajı olarak isimlendirilir. Bu masaj türlerinin hepside farklı şekillerde uygulanır ve doğal olarak ta farklı hareketlere ve tekniklere sahipler.

Klasik masaj ile spor masajının farkı ritmi, süresi ve bası oranının değişik olmasıdır. Yapılan spora göre farklılıklar gösteren hareketlerde temel amaç vücudu ve kasları uyarmak. Spro masajının bazı faydalarından bahsetmek istiyoruz.

Spor Masajı Faydaları

Kasa zedelenmesi, lif yırtılmalarını önlerken olası kramplardan kurtarabilir. Kan dolaşımını hızlandıran spor masajı sporcuyu rahatlatır. Sporcunun yarışma evvelinde daha iyi başlangıç yapmasını sağlar ve doğal olarak sportif başarıyı artırır. Antrenman öncesinde kısaca toparlar ve dinlendirir. Ayrıca sporcunun ruhsal durumunu olumlu yönde etkileyerek başarısını artırır. Keza sakatlıkları engeller ve kısa sürede iyileşmesini sağlar.

Spor Masajı Neden Tercih Edilmeli?

Spor masajı uygulandığı takdirde sinirlerdeki ve kaslardaki acı en az seviyeye indirgenir. Ayrıca antrenman ya da müsabaka sırasında genellikle yaşanan olumsuzluklar ve gerilimler bu masaj sayesinde giderilebilir. Yaralanma ya da darbe sonrası oluşan incinmeler hızlı bir şekilde normal haline getirilmesinde oldukça etkindir. Sporcuların sıklıkla başına gelen kas gerilmelerine engel olur. Fiziksel stresi azaltmada en etkin yol olarak kabul edilen spor masajı spor müsabakaları sırasında sporcular için oldukça büyük yararlar sağlayan bir tekniktir.

Sporcuların masajdan beklentileri güçlerini daha üst seviyeye çıkartması ve müsabakada daha olumlu sonuç sağlayabilmesine yardımcı olmasıdır. Sporcu masörden daha iyi aktivite hareketlerde bulunabilmesini sağlamasını ister. Isınma hareketlerinden sonra masaj bu noktada oldukça etkin rol oynar.

Sonuç olarak spor masajı klasik masajın bir alt dalı olarak yukarıda sayıldığı gibi büyük faydalar sağlayan bir masaj türüdür. Günden güne daha da yaygın hale gelerek etkin rolünü koruyor.

  • Elit Masöz Bayanlar

    Tarafından de 29 Haziran 2018 - 0 Yorumlar

    Elit Masöz Bayanlar Masaj yaptırmak için kişinin kendisi son derece önemlidir. Sıradan bir insana kendinizi teslim etmeniz bunun yanında vücudunuzu teslim etmeniz oldukça risklidir. Masaj yaptıracağınız yerin masaj yapacak kişi kadar da önemli olduğu söz konusudur. Elit masöz bayanlar genel olarak masaj eğitimi almış kendine güvenen ve insanlara güven veren bir yapıya sahiptirler. Bu nedenle […]