Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

İdeal Oturma Pozisyonu Nedir ve Nasıl Kazanılır

Ayakta Durma Pozisyonları, Blog, İdeal Yatış Pozisyonları, Oturma Pozisyonları 21 Kasım 2016

İdeal Oturma Pozisyonu Nedir ve Nasıl Kazanılır?

Duruş yani postür vücudun belirli kısımlarının diziliş ve düzenini belirtmektedir. Postür statik veya dinamik olarak iki ayrı şekilde ele alınmaktadır. Oturma, ayakta durma ve yatış esnasında vücudun duruş şekli statik postür yani sabit duruş şeklindedir. Hareket esnasında ise vücudun şekli dinamik postür yani hareketli duruş şeklinde olur. Peki ideal oturma pozisyonu nedir ve nasıl kazanılır gelin birlikte inceleyelim.

İdeal Ayakta Durma Pozisyonu

Başın dik, ileri ve geriye doğru eğik durmadığı duruş pozisyonu ideal ayakta durma pozisyonudur. Yandan vücudunuza baktığınız zaman kulaklarınız tam olarak omuz hizasında yer almalıdır. Göğsünüzü dik tutarak ve bel ile boynunuzdaki çukurları düz tutarak ayakta doğru bir duruş şekli yakalayabilirsiniz.

İdeal Yatış Pozisyonu

Öncelikle yatağınız düz ve sert olmalıdır. Başınız ve gövdeniz ise uyum içerisinde bulunmalıdır. Yastığınızı aşırı alçak veya aşırı yüksek tutmamalısınız. Boynunuzdaki çukurlar yastığınız tarafından desteklenmelidir. Aşırı yumuşak yastıklar yerine de hafif sert yastıklar tercih etmeniz ideal yatış pozisyonunuzu destekleyecektir.

  • Elit Masöz Bayanlar

    Tarafından de 29 Haziran 2018 - 0 Yorumlar

    Elit Masöz Bayanlar Masaj yaptırmak için kişinin kendisi son derece önemlidir. Sıradan bir insana kendinizi teslim etmeniz bunun yanında vücudunuzu teslim etmeniz oldukça risklidir. Masaj yaptıracağınız yerin masaj yapacak kişi kadar da önemli olduğu söz konusudur. Elit masöz bayanlar genel olarak masaj eğitimi almış kendine güvenen ve insanlara güven veren bir yapıya sahiptirler. Bu nedenle […]